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西安美容美体培训丨您的肩颈还好吗?肩颈能对我们造成哪些影响?
编辑:陕西金地美容美发培训学校   发布时间:2018-11-13

  论西安美容美体培训的必要性?看看现代人的生活习惯:办公室坐班、低头玩手机、几个小时打麻将打牌,时间长了,肩颈不出问题才怪。而肩颈又是人体的十字路口,是毒素容易堆积的地方,所以肩颈的护理就显得尤其重要了。



  为什么肩颈那么重要?


  一、肩颈结构


  ▷颈椎有七节,神经连接头面部;


  ▷颈椎是脊柱当中容易受伤没有安全感的地方;


  ▷颈部有两条大动脉;


  ▷肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道。



  二、肩颈堵塞的后果


  1、面部


  影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收:


  ①用了很久专业护理,但没有多大效果。


  ②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。


  ③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。


  2、头部供血不足


  ①头痛、头晕、偏头痛


  ②记忆力减退、健忘


  ③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)


  3、肩颈阻塞


  手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生);


  肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉


  做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。


  4、激素分泌失调


  颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔,同时引发内分泌失调。



  三、测一测你的肩颈是否健康?


  1、长期伏案工作或每天使用电脑时间超过4小时;


  2、肩颈部肌肉僵硬、晨起或久坐后颈背部疼痛;


  3、胸闷、易疲劳、甚至心慌、心悸;


  4、头晕、头痛、偏头痛、神经性头痛;


  5、进行肢体感觉及运动障碍,伴有手指麻木、失眠、记忆力下降;


  6、有习惯性肩周炎及颈椎病;


  7、后颈部疼痛,用手向上牵引头颈可减轻,而向下加压则加重;


  8、闭眼时,向左右旋转头颈,引发偏头痛或有眩晕感;


  9低头时,突然引发全身麻木或有“过电”样感觉;


  10、伴有颈痛的吞咽困难。


  如果有两条以上符合你目前的状况,你需要针对颈椎进行护理了。



  中医养生与肩颈护理


  从中医的角度讲西安美容美体培训是有必要的,人体分为三焦,分别主:气循环、血循环,水循环。首当其冲的就是气循环,万病之源源于血百病之由由于气,因为气不行则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。


  中医认为调节身体疾病好的良方就是打通气血,如果气血不畅的话,血液中的毒素堆积在肩颈,就会使肩颈硬化。


  肩颈的僵硬、疼痛都属于上焦不通,上焦不通还会影响到我们的心肺功能,从而对全身的血液循环都有影响。


  由于肩颈是大脑的总开关,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。如果肩颈经络不通,很多人都会因此造成头痛、视疲劳、头晕、记忆力衰退等等。


  在中医的推拿中,有几个穴位是一定要按摩到的,分别是肩井穴、风池穴和天柱穴。颈背部长时间保持一个姿势,导致肌肉组织紧张,造成头部肌肉活动限制,无法“左顾右盼”,易感昏沉、背部酸痛,这三个穴位都有帮助。


  肩井穴大家可以试试用手指按压几下,很多朋友都会有酸痛感,这就是中医穴位上所讲的“得气”,指你穴位按压到位了。


  可能很多朋友还会说,可是我周边都会很疼呢,那么这种称为“阿是穴”,指经络不通的穴位,可能周围一片都是经络堵塞的情况。


  风池穴是对头部血液循环来讲非常重要的,肩颈酸痛,除了肩以外,其实很大一部分都是颈椎的问题。


  如果有颈椎侧歪,按压风池穴和天柱穴,能够很明显的感觉到。我们建议直接将精油涂抹在穴位上,再进行点按,可以起到事半功倍的效果。


  天柱穴其实就在我们的颈椎两侧,位于后头骨正下方凹处,如果有落枕的话,按摩这个穴位也是十分有帮助的。当我们把头左右看时,其实也能够按摩到此穴位。


  如果颈椎不通造成的头晕目眩,在芳香疗法领域,我们将薄荷精油涂抹在天柱穴和颈椎两侧时,就能得到立即缓解。



  保养肩颈手法


  可以采取中医推拿点穴配合精油按摩,从而活血化瘀、祛风散寒,打通管道,净化血液,排除毒素,起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。


  按摩手法


  1、涂抹精油:


  先把舒缓疼痛和促进循环的的精油涂抹在穴位处。遇到刺激性较高的精油,请用椰子油稀释涂抹。


  2、穴位点按:


  用食指中指并拢按压穴道,将施压的手臂稍向前压,产生的刺痛感会让肩膀舒服不少。


  3、力道节奏:


  按揉穴道10秒钟,休息5秒。


  4、按摩时间:约3至5分钟。


  5、搭配自己调配的按摩精油,进行局部热敷按摩。


  就更能可以很快的缓解肩颈酸痛的症状了哟。

综上就是西安美容美体培训为您叙述的,让您的健康动起来。