论西安美容美体培训的必要性?看看现代人的生活习惯：办公室坐班、低头玩手机、几个小时打麻将打牌，时间长了，肩颈不出问题才怪。而肩颈又是人体的十字路口，是毒素容易堆积的地方，所以肩颈的护理就显得尤其重要了。

　　为什么肩颈那么重要？

　　一、肩颈结构

　　▷颈椎有七节，神经连接头面部；

　　▷颈椎是脊柱当中容易受伤没有安全感的地方；

　　▷颈部有两条大动脉；

　　▷肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

　　二、肩颈堵塞的后果

　　1、面部

　　影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收：

　　①用了很久专业护理，但没有多大效果。

　　②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

　　③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

　　2、头部供血不足

　　①头痛、头晕、偏头痛

　　②记忆力减退、健忘

　　③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

　　3、肩颈阻塞

　　手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)；

　　肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉

　　做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

　　4、激素分泌失调

　　颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调。

　　三、测一测你的肩颈是否健康？

　　1、长期伏案工作或每天使用电脑时间超过4小时；

　　2、肩颈部肌肉僵硬、晨起或久坐后颈背部疼痛；

　　3、胸闷、易疲劳、甚至心慌、心悸；

　　4、头晕、头痛、偏头痛、神经性头痛；

　　5、进行肢体感觉及运动障碍，伴有手指麻木、失眠、记忆力下降；

　　6、有习惯性肩周炎及颈椎病；

　　7、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重；

　　8、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或有眩晕感；

　　9低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉；

　　10、伴有颈痛的吞咽困难。

　　如果有两条以上符合你目前的状况，你需要针对颈椎进行护理了。

　　中医养生与肩颈护理

　　从中医的角度讲西安美容美体培训是有必要的，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，万病之源源于血百病之由由于气，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

　　中医认为调节身体疾病好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

　　肩颈的僵硬、疼痛都属于上焦不通，上焦不通还会影响到我们的心肺功能，从而对全身的血液循环都有影响。

　　由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。如果肩颈经络不通，很多人都会因此造成头痛、视疲劳、头晕、记忆力衰退等等。

　　在中医的推拿中，有几个穴位是一定要按摩到的，分别是肩井穴、风池穴和天柱穴。颈背部长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，造成头部肌肉活动限制，无法“左顾右盼”，易感昏沉、背部酸痛，这三个穴位都有帮助。

　　肩井穴大家可以试试用手指按压几下，很多朋友都会有酸痛感，这就是中医穴位上所讲的“得气”，指你穴位按压到位了。

　　可能很多朋友还会说，可是我周边都会很疼呢，那么这种称为“阿是穴”，指经络不通的穴位，可能周围一片都是经络堵塞的情况。

　　风池穴是对头部血液循环来讲非常重要的，肩颈酸痛，除了肩以外，其实很大一部分都是颈椎的问题。

　　如果有颈椎侧歪，按压风池穴和天柱穴，能够很明显的感觉到。我们建议直接将精油涂抹在穴位上，再进行点按，可以起到事半功倍的效果。

　　天柱穴其实就在我们的颈椎两侧，位于后头骨正下方凹处，如果有落枕的话，按摩这个穴位也是十分有帮助的。当我们把头左右看时，其实也能够按摩到此穴位。

　　如果颈椎不通造成的头晕目眩，在芳香疗法领域，我们将薄荷精油涂抹在天柱穴和颈椎两侧时，就能得到立即缓解。

　　保养肩颈手法

　　可以采取中医推拿点穴配合精油按摩，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。

　　按摩手法

　　1、涂抹精油：

　　先把舒缓疼痛和促进循环的的精油涂抹在穴位处。遇到刺激性较高的精油，请用椰子油稀释涂抹。

　　2、穴位点按：

　　用食指中指并拢按压穴道，将施压的手臂稍向前压，产生的刺痛感会让肩膀舒服不少。

　　3、力道节奏：

　　按揉穴道10秒钟，休息5秒。

　　4、按摩时间：约3至5分钟。

　　5、搭配自己调配的按摩精油，进行局部热敷按摩。

　　就更能可以很快的缓解肩颈酸痛的症状了哟。

综上就是西安美容美体培训为您叙述的，让您的健康动起来。